Chi Kung en San Sebastián
Clases de Chi Kung
Chi Kung
Horarios
Viernes 16:00 a 17:00
Sábados 11:00 a 12:00
Inscripciones
Qué es el Chi Kung
El Chi kung es una de las ramas de la sabiduría tradicional china. La sabiduría tradicional china tiene 5 ramas: La acupuntura y la moxibustión, la fitoterapia (técnica a través de las plantas), la dietoterapia (técnica a través de los alimentos, el tuina (masaje chino) y el Chi kung.
Qué es el Chi Kung
El Chi kung es una de las ramas de la sabiduría tradicional china. La sabiduría tradicional china tiene 5 ramas: La acupuntura y la moxibustión, la fitoterapia (técnica a través de las plantas), la dietoterapia (técnica a través de los alimentos, el tuina (masaje chino) y el Chi kung.
Beneficios del Chi Kung
Tiene la finalidad de prevenir y mejorar los malestares mejorando su bienestar.
Los beneficios de este ejercicio terapéutico milenario se pueden encontrar a nivel físico, mental, emocional y espiritual. En términos generales con la práctica se mejoran los siguientes aspectos:
- Mejora la percepción del esquema corporal.
- Mejora la resistencia y fortalece el sistema osteoarticular.
- Regenera nuestra energía y mejora su circulación en nuestro organismo.
- Aumenta la capacidad respiratoria.
- Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
- Mejora el tono muscular.
- Refuerza la capacidad para el deporte.
- Mejora la concentración y la resistencia en el trabajo.
- Reduce el estrés.
- Mejora nuestro bienestar en general.
Clases Chi Kung
El Chi kung tiene las tres regulaciones , se refieren a la regulación de la respiración, la regulación del cuerpo físico y la regulación de la mente.
Dentro de la práctica tenemos el dinámico y el estático, serian las dos partes del Yin y Yang visto desde el pensamiento de la sabiduría tradicional china.
Normalmente en una clase empezamos con un calentamiento o auto masaje, seguimos con una práctica en movimiento, dinámico y se finaliza en estático, una meditación.
Cualquier persona de cualquier edad puede realizar este ejercicio y no se necesita un estado físico concreto, ya que los ejercicios son muy fáciles de realizar. Solo se necesita ropa cómoda que te permita hacer cualquier movimiento y un calzado plano y cómodo, también se puede practicar descalzo siempre y cuando el suelo no sea muy frío y los pies estén más o menos abrigados.
La práctica del Chi kung se realiza de pie pero se puede hacer sentado en caso de tener algún problema en las piernas y no puedan mantenerse en pie.
Contacto
Azpeitia Kalea, 5, 20010 Donostia, Gipuzkoa
(Aviso:Entrada a las actividades por plaza del sauce)
Información y contacto clases:
Centro Hema - 747 41 39 61
info@centrohema.com
Información y citas Medicina tradicional china:
Olatz - 618 561 016
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