Yoga Donostia

HATHA YOGA

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El equilibrio justo porque nos centraremos en la práctica de nuestro instrumento más valioso; el cuerpo, como modo de transformación.

El cuerpo es el punto de partida de un trabajo físico, mental y emocional.

Combinando la práctica suave con movimientos (como una danza). Secuencias de posturas(asanas), realizadas a lo largo de una o varias respiraciones, puesto que las posturas siempre están conectadas con la respiración (pranayama). La atención debe centrarse en las sensaciones físicas, y la toma de conciencia del cuerpo nos prepara para la meditación.

El Hatha esta dirigido a todas las personas interesadas en la práctica. Trabajando con el cuerpo y las emociones.

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YIN YOGA

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El Yin Yoga es una práctica lenta cuyas posturas se mantienen de forma pasiva entre 2-5 minutos logrando así un amplio estiramiento de las capas más profundas de nuestro cuerpo, al mismo tiempo que se medita gracias a la respiración pausada y consciente.

Es una modalidad restaurativa que nos permitirá terminar la sesión con sensación de gozo y bienestar.

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YOGA VINYASA

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Evolución del Hatha, el Vinyasa es un estilo que añade movimiento a la práctica generando calor rápidamente, preparando el cuerpo para entrar cómodamente en las Asanas. Las transiciones dan una continuidad entre posturas y ayudan a trabajar a un nivel mas cardiaco, haciendo la práctica física más completa.